Ο όρος γυναικεία υγιεινή χρησιμοποιείται ευρέως για να περιγράψει την προσοχή και την φροντίδα που χρειάζεται να δίνει κάθε γυναίκα στην περιοχή του αιδοίου (το εξωτερικό μέρος των γυναικείων γεννητικών οργάνων) και του κόλπου (το εσωτερικό μέρος των γεννητικών οργάνων). Παρότι, όμως, χρησιμοποιείται ευρέως, είναι και αρκετά παραπλανητικός, επειδή υπαινίσσεται ότι το αιδοίο και ο κόλπος είναι εξ ορισμού  βρώμικος και χρειάζεται καθαρισμό. Ωστόσο, η φύση έχει αποδώσει ιδιότητες αυτοκαθαρισμού στον κόλπο και η φροντίδα του είναι απλή, αρκεί να ακολουθείς  απλές συμβουλές.

Η μέριμνα για τη φροντίδα του αιδοίου και του κόλπου χρειάζεται να ξεκινάει από την παιδική ηλικία. Όπως οι γονείς μαθαίνουν στα παιδιά τους πώς να κάνουν μπάνιο και να βουρτσίζουν τα δόντια τους, έτσι πρέπει και να τους μαθαίνουμε πώς να καθαρίζουν τα γεννητικά τους όργανα. Παράλληλα, η γνώση σχετικά με τη γυναικεία υγιεινή χρειάζεται να περιλαμβάνει πέρα από βασικές συμβουλές για την υγιεινή της ευαίσθητης περιοχής κάποιες καταστάσεις οι οποίες σχετίζονται λανθασμένα με την έλλειψη καθαριότητας.

 

Κολπικές εκκρίσεις

Οι κολπικές εκκρίσεις είναι το αποτέλεσμα των ιδιοτήτων του κόλπου ως μέσου καθαρισμού και λίπανσης του, απόρριψης και καταπολέμησης βακτηρίων και μολύνσεων. Η ύπαρξη τους όχι μόνο δε σημαίνει ότι υπάρχει έλλειψη καθαριότητας, αλλά, αντίθετα, αποτελούν ένα χαρακτηριστικό δείκτη της υγείας του κόλπου. Αλλαγές στο χρώμα, την υφή, την οσμή ή την ποσότητα των συνηθισμένων κολπικών εκκρίσεων μπορεί να υποδεικνύουν την ύπαρξη κάποιας πάθησης όπως η μυκητιασική κολπίτιδα, η βακτηριακή κολπίτιδα και τα Σεξουαλικώς Μεταδιδόμενα Νοσήματα (ΣΜΝ).

Ως γενική οδηγία, αποφύγετε τη χρήση αρωματικών σαπουνιών και τζελ, όπως επίσης και τις κολπικές πλύσεις. Πλύνετε το αιδοίο με χλιαρό νερό και ένα πολύ ήπιο, μη αρωματικό σαπούνι.

Διάβασε περισσότερα για τις κολπικές εκκρίσεις

 

Δυσάρεστη ή έντονη οσμή

Η έντονη ή δυσάρεστη οσμή δεν υποδεικνύει απαραίτητα έλλειψη υγιεινής. Πέρα από τις παραπάνω συμβουλές για τον καθαρισμό, φόρεσε βαμβακερά εσώρουχα και ρούχα, τα οποία επιτρέπουν στην περιοχή να αναπνέει. Άλλαζε όσο συχνά χρειάζεται (ακόμα και 2 ή περισσότερες φορές την ημέρα) τα εσώρουχα αν ιδρώνεις πολύ, μετά από σωματική άσκηση και όταν έχεις αυξημένη ροή κολπικών υγρών.

Συμβουλεύσου τον γιατρό σου αν έχεις κακοσμία που θυμίζει ψάρι ή μαγιά ή αιμορραγία μετά το σεξ, στην εμμηνόπαυση, ανάμεσα στις περιόδους ή κατά την ούρηση.

 

Κολπική ξηρότητα

Η υγιεινή του κόλπου παίζει καθοριστικό ρόλο στην πρόληψη και διαχείριση της κολπικής ξηρότητας, καθώς η χρήση ακατάλληλων προϊόντων μπορεί να διαταράξει το pH και να προκαλέσει ερεθισμούς.

Η χρήση κοινών σαπουνιών, αρωματικών αφρόλουτρων και οι κολπικές πλύσεις συχνά οδηγούν σε ερεθισμούς, κνησμό και επιδείνωση της ξηρότητας. Αν η κολπική ξηρότητα σχετίζεται με την εμμηνόπαυση ή κάποια ορμονική διαταραχή, τότε συμβουλεύσου τον γιατρό σου για τη φαρμακευτική αγωγή και τα βοηθητικά σκευάσματα που μπορείς να χρησιμοποιήσεις.

 

Φαγούρα και δερματικός ερεθισμός

Η φαγούρα (κνησμός) και ο ερεθισμός του δέρματος του αιδοίου είναι συμπτώματα που επίσης συνδέονται με την υγιεινή, αλλά μπορεί να οφείλονται σε διάφορους παράγοντες.

Μερικές από τις κύριες αιτίες που μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμούς είναι:

• Χημικά: Προϊόντα που περιέχουν αρώματα, αλκοόλ ή αντισηπτικά (π.χ. αρωματικά σερβιετάκια, αποσμητικά ευαίσθητης περιοχής, μαλακτικά ρούχων)
• Μυκητιάσεις ή βακτηριακή κολπίτιδα
• Συνθετικά ρούχα
• Ορμονικές μεταβολές: Τα επίπεδα των οιστρογόνων (π.χ. στην εμμηνόπαυση ή το θηλασμό)

Εάν η φαγούρα συνοδεύεται από έντονο πόνο, δυσοσμία, φουσκάλες ή αν επιμένει για πολλές ημέρες, είναι απαραίτητη η επίσκεψη σε γυναικολόγο.

 

Ηβική Τριχοφυΐα

Η τριχοφυΐα στην περιοχή της ήβης, όπως και σε άλλα σημεία του σώματος, είναι εσφαλμένα συνδεδεμένη με την έλλειψη καθαριότητας. Ωστόσο, στην πραγματικότητα ηβική τριχοφυΐα λειτουργεί ως φυσική προστασία στο ευαίσθητο δέρμα του αιδοίου, μειώνοντας την τριβή κατά τη διάρκεια της κίνησης ή της σεξουαλικής επαφής. Ο τρόπος διαχείρισής της (αποτρίχωση ή περιποίηση) συνδέεται άμεσα με την εμφάνιση ερεθισμών, φαγούρας και μικροτραυματισμών. Επιπλέον, η τριχοφυΐα συμβάλλει στη ρύθμιση της υγρασίας, απομακρύνοντας τον ιδρώτα από την επιφάνεια του δέρματος  και συμβάλλει στη διατήρηση της κατάλληλης θερμοκρασίας. Η συχνή ή λανθασμένη αποτρίχωση μπορεί να προκαλέσει θυλακίτιδα, μικροτραυματισμούς, σπυράκια και φαγούρα.