Μαρτυρίες Ασθενών

Παρακάτω μπορείτε να διαβάσετε τις αληθινές μαρτυρίες ανθρώπων που εμπιστεύθηκαν τον Δρ.Στυλιανό Κογεώργο για τη διάγνωση και θεραπεία του προβλήματος τους. Οι ιστορίες τους αποτυπώνουν με άμεσο τρόπο τα βιώματα τους και αποτελούν μια ανεπίσημη και προσωπική ματιά στην ιατρική διαδικασία, μια ιστορία ζωής! 

Ευχαριστούμε θερμά όσους ασθενείς θέλησαν να μοιραστούν την εμπειρία τους, ελπίζουμε με αυτόν τον τρόπο να βοηθηθούν όλο και περισσότερες γυναίκες και να γίνουμε συνοδοιπόροι τους στο σωστό δρόμο προς τη θεραπεία. Σεβόμενοι την ιδιωτικότητά τους, τα ονόματα τους εμφανίζονται μόνο ως αρχικά.  

Γράψτε την εμπειρία σας


Κατηγορίες Μαρτυριών




Μ. Σ., Ιούλιος 2025

Ο κ. Στ. Κογεώργος είναι ένας άριστος επιστήμονας αλλά πάνω απ όλα άνθρωπος, που με το χαμόγελο και την ηρεμία του με έκανε να νιώσω ασφαλής και να τον εμπιστευτώ! Έκανα ολική υστερεκτομή λαπαροσκοπικά. Όλα πήγαν καλά, την ίδια μέρα σηκώθηκα χωρίς πόνους. Η ομάδα του έχει οργάνωση, πάντα με χαμόγελο και ευγένεια!! Ευχαριστώ την Ειρήνη και την αναισθησιολόγο που ήταν συνεχώς δίπλα μου! Ευχαριστώ από καρδιάς κ. Στέλιο !



Μ. Β., Ιούλιος 2025

Επισκέπτομαι τον κ. Κογεώργο εδώ και δύο χρόνια, είναι ένας εξαίρετος γιατρός όπως και όλη η ομάδα, σου εμπνέουν σιγουριά και εμπιστοσύνη, είναι δίπλα σου ανά πάσα ώρα και στιγμή λύνοντας σου κάθε απορία. Προχωρήσαμε σήμερα σε Υστεροσκοπική αφαίρεση ευμεγέθους πολύποδα και έμεινα απολύτως ευχαριστημένη από την εξυπηρέτηση και την φροντίδα όλων. Πήγαν όλα άψογα χωρίς πόνο και ακόμα και από την νάρκωση συνήλθα κατευθείαν. Από την πρώτη στιγμή με έκαναν να νιώσω άνετα και ο γιατρός και η Ειρήνη που είναι πολύ σημαντικό για μένα, γιατί είχα αρκετό άγχος. Σας ευχαριστώ πολύ!🙏



Δ. Μ., Ιούλιος 2025

Η δικιά μου κριτική είναι κυρίως από τη μεριά του νέου μπαμπά.

Βρήκαμε τον γιατρό μέσω μιας αναζήτησης στο Google και εντυπωσιάστηκαμε από τις κριτικές.

Όταν τελικά τον επισκέφθηκαμε, καταλάβαμε πως για όσο εκτελεί αυτό το λειτούργημα, δεν θα χρειαστούμε άλλον γυναικολόγο.

Έφερε στον κόσμο το παιδί μας και θα είμαστε για πάντα ευγνώμονες για την πολύ όμορφη διαδρομή, για την άψογη επικοινωνία και για την τέλεια διαχείριση της μαμάς αλλά και του συντρόφου της.

Τέλος, η μεγάλη διαφορά με άλλους γιατρούς που είχαμε συμβουλευτεί πιο πριν είναι πως όταν σκέφτομαι “Κογεώργος”, στο μυαλό μου είναι μια ομάδα και όχι ένας άνθρωπος.

Σας ευχαριστούμε όλους, να είστε πάντα καλά!



Ι. B.,Ιούλιος 2025

Η αδελφή μου και εγώ υποφέραμε από χρόνιους πόνους και εμετούς στην περίοδο με αποτέλεσμα να καταλήγουμε στο νοσοκομείο για ενδοφλέβιες ενέσεις για να μπορέσουμε να συνέλθουμε. Μια μέρα όμως η αδελφή μου ανακάλυψε τον Κύριο Κογεώγο ο οποίος με απόλυτη ευγένεια, διακριτικότητα, ηρεμία, ενσυναίσθηση και κατανόηση μας έσωσε δίνοντας μας αντισυλληπτικά χάπια. Πέρα όμως από τον εξαιρετικό γιατρό υπάρχουν και τρεις καταπληκτικές μαίες η Ειρήνη, η Χρυσάνθη και η Μαίρη η οποίες είναι πάντα εκεί για ότι χρειαστούμε. Κάθε φορά που παίρνω τηλέφωνο τον γιατρό να τον ενημερώσω για το πώς πάει η θεραπεία μπορώ να πω ότι αγχώνομαι λίγο αλλά τα κορίτσια πάντα με καθησυχάζουν. ΠΡΟΤΕΙΝΩ ΑΝΕΠΙΦΎΛΑΚΤΑ ΚΎΡΙΟ ΚΟΓΕΩΡΓΟ!!!!!!!


hpv_erotiseis-617x600.png

 

O HPV, ο ιός των ανθρωπίνων θηλωμάτων είναι ένα σεξουαλικώς μεταδιδόμενο νόσημα, με πολύ μεγάλη συχνότητα εμφάνισης στις γυναίκες.

Μια μόλυνση από HPV δεν αποτελεί κάποια ένδειξη ανηθικότητας ή απροσεξίας, αλλά μια κοινή λοίμωξη, η οποία αντιμετωπίζεται όπως όλες οι άλλες και θα συμβεί κάποια στιγμή στη ζωή της πλειονότητας του σεξουαλικά ενεργού πληθυσμού.

Παρόλα αυτά, τα στερεότυπα γύρω από τον ιό και τον τρόπο μετάδοσής του, δημιουργούν ντροπή στις γυναίκες, οι οποίες μαθαίνουν ότι έχουν μολυνθεί από στέλεχος του ιού. Έτσι, συχνά δυσκολεύονται να εκφράσουν ερωτήσεις και απορίες στο γυναικολόγο τους.

Σε αυτό το άρθρο έχω συγκεντρώσει τις συχνότερες από αυτές τις ερωτήσεις μαζί με τις απαντήσεις τους:

 

  1. Αν έχω HPV, σημαίνει ότι θα πάθω καρκίνο;

Αν βρεθεί μια γυναίκα θετική στον HPV, αυτό δε σημαίνει ότι θα νοσήσει με καρκίνο. Με τον όρο HPV δεν αναφερόμαστε σε έναν μόνο ιό, αλλά σε μια μεγάλη ομάδα ιών με παρόμοια χαρακτηριστικά, που αποτελείται από περίπου 100 τύπους. Κάποιοι εξ αυτών είναι σχετικά ακίνδυνοι, αλλά κάποιοι, περίπου 40, είναι «υψηλού ρίσκου», καθώς συνδέονται με την ανάπτυξη συγκεκριμένων τύπων καρκίνων.

Ο συχνότερος τύπος καρκίνου με τον οποίο συνδέονται οι «υψηλού κινδύνου» τύποι του HPV είναι ο καρκίνος του τραχήλου της μήτρας, με το 99% των περιπτώσεων να προέρχονται από αυτούς. Σε περίπτωση που η μόλυνση από HPV προκαλέσει κονδυλώματα, αυτά είναι στην πλειονότητα τους καλοήθη. Οι τύποι του HPV που προκαλούν κονδυλώματα δεν είναι οι ίδιοι με τους τύπους που προκαλούν καρκίνο, όπως λανθασμένα πιστεύεται.

Ο συστηματικός προληπτικός γυναικολογικός έλεγχος, ο οποίος συμπεριλαμβάνει τεστ Παπανικολάου και τεστ HPV είναι πολύτιμα εργαλεία για τον εντοπισμό τυχόν αλλοιώσεων σε αρχικό στάδιο.

 

  1. Μπορώ να κάνω εμβόλιο αν ήδη έχω HPV;

Αν δεν έχει γίνει εμβολιασμός για τον HPV, μπορεί να γίνει μετά τη μόλυνση. Ωστόσο, το εμβόλιο δε θεραπεύει την υπάρχουσα λοίμωξη, αλλά προστατεύσει μελλοντικά από άλλους τύπους του ιού.

Σύμφωνα με το εθνικό πρόγραμμα εμβολιασμού, ο εμβολιασμός για τον HPV γίνεται δωρεάν σε:

  • Κορίτσια και αγόρια 9-18 ετών.
  • Ενήλικες ως 45 ετών, που ανήκουν σε ομάδες υψηλού κινδύνου όπως άτομα που πάσχουν από αυτοάνοσα νοσήματα, κακοήθη νεοπλάσματα ή HIV, είναι σε ανοσοκαταστολή ή έχουν υποβληθεί σε μεταμόσχευση, ανεμβολίαστες γυναίκες που έχουν υποβληθεί ή πρόκειται να υποβληθούν σε κωνοειδή εκτομή τραχήλου της μήτρας (CIN2+) και άνδρες που κάνουν σεξ με άνδρες.

Αν το άτομο δεν ανήκει σε μια από τις παραπάνω κατηγορίες, τότε το κόστος του εμβολίου δεν καλύπτεται από ασφαλιστικούς φορείς.

  1. Αν έχω HPV, σημαίνει ότι έχω απατήσει ή με έχουν απατήσει; Πρέπει να το πω στον σύντροφό μου;

Η εύρεση ενός στελέχους του ιού HPV σε μια γυναίκα ή έναν άνδρα, σημαίνει απλώς ότι αυτή ή αυτός μολύνθηκε σε κάποια στιγμή της ζωής της/του. Μέσα από την εξέταση δεν είναι δυνατό να φανεί σε ποιο χρονικό σημείο μολύνθηκε ένα άτομο, ενώ, παράλληλα, κάποια στελέχη του ιού μπορεί να έχουν μεταδοθεί παλαιότερα και να παραμένουν ασυμπτωματικά. Κατά συνέπεια, ένα θετικό τεστ για HPV δε μπορεί από μόνο του να είναι απόδειξη απιστίας.

Πριν ενημερώσετε σύντροφο ή συντρόφους, είναι απαραίτητο να ενημερωθείτε πρώτα αναλυτικά από γυναικολόγο για την κατάσταση της υγείας σας, τα στελέχη με τα οποία έχετε μολυνθεί και την επικινδυνότητα τους, το πλάνο της θεραπείας, κλπ. Έπειτα, αν υπάρχει το κατάλληλο κλίμα εμπιστοσύνης και σεβασμού, μπορείτε να ενημερώσετε για τη μόλυνση και να επισκεφτείτε μαζί το γιατρό, ώστε να λύσει τυχόν απορίες, να προτείνει πιθανές εξετάσεις και στον σύντροφο, πλάνο πρόληψης και θεραπείας και πρακτικές συμβουλές.

 

  1. Μολύνθηκα από στέλεχος του ιου HPV. Θα μείνει για πάντα στον οργανισμό μου;

Στις περισσότερες περιπτώσεις HPV, ο ιός υποχωρεί μέσα σε 1-2 χρόνια και δεν προκαλεί συμπτώματα. Αυτό δε σημαίνει απαραίτητα ότι έχει «φύγει» από τον οργανισμό, αλλά ότι δεν αποτελεί πια κίνδυνο γι αυτόν. Ωστόσο, μπορεί να επανεμφανιστεί ξανά προκαλώντας συμπτώματα όπως τα κονδυλώματα.

 

  1. Επηρεάζει ο HPV τη γονιμότητα;

Ο HPV δεν αποτελεί αίτιο υπογονιμότητας. Εξαίρεση αποτελούν οι περιπτώσεις καρκίνου τραχήλου της μήτρας σε προχωρημένο στάδιο, η θεραπεία του οποίου, μπορεί να επηρεάσει τη γονιμότητα.

 

  1. Μπορώ να κάνω σεξ ενώ έχω HPV;

Αν υπάρχουν εμφανή κονδυλώματα, συνίσταται να αποφεύγεται το σεξ. Η χρήση προφυλακτικού μειώνει τον κίνδυνο μετάδοσης του HPV, αλλά δεν τον εξαλείφει εντελώς, καθώς μεταδίδεται με τη δερματική επαφή, ακόμα και σε σημεία που δεν καλύπτονται από προφυλακτικό, όπως επίσης και από στοματικό ή πρωκτικό σεξ.


sperma_egkimosini-1-645x600.png

 

Η γονιμότητα είναι ένα ζήτημα που πρέπει να απασχολεί εξίσου τους άνδρες και τις γυναίκες. Όταν ένα ζευγάρι αντιμετωπίζει υπογονιμότητα, αυτή οφείλεται κατά το 1/3 στη γυναίκα, κατά το 1/3 στον άνδρα και κατά το 1/3 σε συνδυαστικούς παράγοντες ή σε αδιευκρίνιστες αιτίες. Παρόλα αυτά, είναι σύνηθες, σε περιπτώσεις υπογονιμότητας, να εστιάζουμε περισσότερο στη γυναικεία πλευρά.

Αίτια ανδρικής υπογονιμότητας 

Η ανδρική υπογονιμότητα μπορεί να οφείλεται σε παράγοντες που σχετίζονται με την ηλικία, τα επίπεδα των ορμονών, την παραγωγή του σπέρματος, την ποιότητά του και τη διαδικασία της εκσπερμάτωσης. Ποικίλλουν από λοιμώξεις όπως τα σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα, σεξουαλικές δυσλειτουργίες και παθήσεις όπως ο καρκίνος και ο σακχαρώδης διαβήτης.

Διάβασε πιο αναλυτικά για τα αίτια, τη διάγνωση και τη θεραπεία της ανδρικής υπογονιμότητας. 

 

Παράγοντες επιρροής της υγείας του σπέρματος

Η υγεία του σπέρματος είναι ένας καίριος παράγοντας της ανδρικής γονιμότητας, καθώς η ποιότητα των σπερματοζωαρίων είναι καθοριστική για την πιθανότητα γονιμοποίησης του ωαρίου.

Πιο συγκεκριμένα, η υγεία του σπέρματος καθορίζεται από τρεις παραμέτρους:

  1. Συγκέντρωση (ποσότητα):

Ιδανικά σε μια εκσπερμάτιση, συγκέντρωση των σπερματοζωαρίων πρέπει να είναι άνω των 15 εκατομμυρίων σπερματοζωαρίων ανά ml. Αν ο δείκτης είναι μικρότερος, αυτό σημαίνει και μικρότερες πιθανότητες εγκυμοσύνης.

2. Κινητικότητα

Προκειμένου να φτάσουν το ωάριο, τα σπερματοζωάρια πρέπει να κινούνται εύκολα στον τράχηλο, τη μήτρα και τις σάλπιγγες, τουλάχιστον σε ένα ποσοστό 40%.

3. Μορφολογία

Τα σπερματοζωάρια που έχουν σωστό σχήμα (ωοειδής κεφαλή και μακριά ουρά) έχουν μεγαλύτερες πιθανότητες επιτυχούς γονιμοποίησης, γιατί κινούνται πιο εύκολα.

 

Κάνοντας ένα σπερμοδιάγραμμα, είναι δυνατός ο εντοπισμός τυχόν διαταραχών του σπέρματος που σχετίζονται με τα παραπάνω, όπως ολιγοσπερμία (μειωμένος αριθμός σπερματοζωαρίων), αζωοσπερμία (απουσία σπερματοζωαρίων), ασθενοσπερμία  (μειωμένη κινητικότητα του σπέρματος) και ανωμαλίες στην μορφολογία τους.

 

Πώς επηρεάζει η υγεία του σπέρματος την εγκυμοσύνη;

Όπως είναι γνωστό, η υγεία του σπέρματος παίζει καθοριστικό ρόλο στην επίτευξη μιας εγκυμοσύνης. Η επιστημονική έρευνα των τελευταίων χρόνων μας έχει δείξει ότι ο ρόλος δεν σταματάει στην γονιμοποίηση, αλλά επηρεάζει καθοριστικά και την υγεία της εγκυμοσύνης και την πορεία της.

Το σπέρμα συνεισφέρει το 50% του γενετικού υλικού του εμβρύου και συμβάλλει στη διαμόρφωση και λειτουργία του πλακούντα. Αν η ποιότητα του είναι χαμηλή και αν υπάρχουν βλάβες στο DNA, αυτό μπορεί να προκαλέσει αποβολή ή αποτυχημένη εμφύτευση, ιδιαίτερα σε περιπτώσεις εξωσωματικής γονιμοποίησης.

Επιπλέον, η πρωινή ναυτία, βασικό σύμπτωμα του πρώτου τριμήνου της εγκυμοσύνης, το οποίο ταλαιπωρεί τις εγκύους, φαίνεται να συνδέεται με τον τρόπο που το σώμα της γυναίκας αντιδρά στον πλακούντα και στο έμβρυο. Παρότι το ζήτημα βρίσκεται ακόμα σε αρχικό στάδιο έρευνας, υπάρχουν μελέτες που δείχνουν ότι, όσο περισσότερο μια γυναίκα έχει εκτεθεί στο σπέρμα του συντρόφου της πριν τη σύλληψη, τόσο λιγότερες αντιδράσεις έχει στην εγκυμοσύνη, καθώς το σώμα της έχει συνηθίσει το γενετικό υλικό. Παρόμοια ευρήματα υπάρχουν και σε έρευνες για την προεκλαμψία.

 

Πρακτικές συμβουλές βελτίωσης ποιότητας σπέρματος

Η υγεία του σπέρματος συνάδει με την κατάσταση της υγείας του ατόμου. Συνεπώς, οι ιατρικές συμβουλές που, αν ακολουθηθούν, συμβάλλουν στην βελτίωση της ποιότητας του σπέρματος δε διαφέρουν από αυτές που δίνονται από γιατρούς όλων των ειδικοτήτων, σε περιπτώσεις θεραπείας και πρόληψης ασθενειών. Για τη βελτίωση της γονιμότητας των ανδρών και τη μείωση των συμπτωμάτων της εγκυμοσύνης στις συντρόφους, ακολούθησε τις παρακάτω οδηγίες, ιδανικά πριν από την έναρξη των προσπαθειών για τεκνοποίηση:

  • Αν καπνίζεις κόψε το κάπνισμα. Αν δυσκολεύεσαι να το καταφέρεις, ζήτησε την καθοδήγηση ενός γιατρού.
  • Ακολούθησε μια ισορροπημένη διατροφή. Η διατροφή χρειάζεται να περιλαμβάνει αύξηση της πρόσληψης των φρούτων και των λαχανικών, άπαχο κρέας, φυτικά λίπη, δημητριακά ολικής άλεσης, ξηρούς καρπούς, κλπ, πάντα ακολουθώντας συμβουλές από τον γιατρό σας.
  • Ένταξε στην καθημερινότητα ήπια σωματική δραστηριότητα. Το περπάτημα, το τρέξιμο, το κολύμπι και το ποδήλατο είναι ιδανικές δραστηριότητες για να γίνονται σε καθημερινή βάση. Φυσικά, αν δεν υπάρχει κάποιο πρόβλημα υγείας, μπορείς να ακολουθήσεις πιο έντονη δραστηριότητα όπως γυμναστήριο ή κάποιο άθλημα.
  • Αν το βάρος σου είναι άνω του φυσιολογικού, προσπάθησε μέσω της διατροφής και της άσκησης να το μειώσεις, πάντα ακολουθώντας τις οδηγίες γιατρού.
  • Περιόρισε σημαντικά το αλκοόλ. Η κατανάλωση αλκοόλ επιδρά όχι μόνο στην ποσότητα των σπερματοζωαρίων, αλλά και στα επίπεδα της τεστοστερόνης και την επίτευξη και διατήρηση της στύσης.
  • Διαχειρίσου το άγχος και το στρες. Είτε αυτό προέρχεται από άλλους παράγοντες, είτε από το ίδιο το ζήτημα της γονιμότητας, επικοινώνησέ το με την σύντροφό σου και συμβουλέψου ένα ειδικό ψυχικής υγείας.
  • Μη χρησιμοποιείς λιπαντικό στο σεξ. Μερικά λιπαντικά επηρεάζουν την κινητικότητα του σπέρματος και κάποια άλλα δεν είναι κατάλληλα για χρήση στην εγκυμοσύνη. Αν είναι αναγκαία η χρήση τους, βρες προϊόντα που είναι σχεδιασμένα για τέτοιες περιπτώσεις.
  • Μη χρησιμοποιείς στεροειδή αναβολικά και ναρκωτικά, ιδιαίτερα κάνναβη (μαριχουάνας).
  • Απόφυγε την έκθεση σε χημικά, παρασιτοκτόνα, λιπάσματα και φυτοφάρμακα, υλικά βαφής, διαλύτες και βαρέα μέταλλα (κυρίως μόλυβδο και υδράργυρο). Αν χρειάζεται λόγω εργασίας, φόρεσε τα κατάλληλα ρούχα και προστατευτικό εξοπλισμό, ώστε να μην υπάρχει επαφή με το δέρμα.
  • Απόφυγε την υπερθέρμανση των όρχεων. Αυτό μπορεί να συμβεί από εργασία σε ζεστά περιβάλλοντα, χρήση σάουνας και υδρομασάζ, σφιχτών ρούχων και εσωρούχων.

 


magnisio-800x600.png

 

Το μαγνήσιο είναι ένα πολύτιμο μέταλλο για τον ανθρώπινο οργανισμό, ιδιαίτερα για τις γυναίκες, σε όποιο στάδιο της ζωή τους και αν βρίσκονται. Από την εφηβεία έως την εμμηνόπαυση, το μαγνήσιο συμβάλλει στην ευεξία, την πρόληψη χρόνιων παθήσεων και τη βελτίωση ποιότητας ζωής, καθιστώντας το σύμμαχο της γυναικείας υγείας.

Η ισορροπημένη πρόσληψη του μαγνησίου στις γυναίκες μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων της περιόδου, του PMS και της εμμηνόπαυσης, την υγεία των οστών, την καταπολέμηση φλεγμονών, τη διαχείριση του άγχους και της κατάθλιψης, τη βελτίωση του ύπνου, τη μείωση της κόπωσης, κ.ά.

 

Περίοδος και Προεμμηνορρυσιακό σύνδρομο (PMS)

Η έλλειψη μαγνησίου είναι στενά συνδεδεμένη με συμπτώματα που σχετίζονται με το προεμμηνορρυσιακό σύνδρομο (PMS) και τη δυσμηνόρροια. Η λήψη του βοηθάει στην ανακούφιση από κράμπες της περιόδου και τις ημικρανίες, όπως επίσης και τις αλλαγές στη διάθεση.

 

Εγκυμοσύνη

Στην εγκυμοσύνη, το μαγνήσιο επιτελεί σημαντικό ρόλο, γι αυτό και προτείνεται ως συμπλήρωμα διατροφής σχεδόν καθολικά. Η έλλειψη του συνδέεται με την υπερβολική σύσπαση της μήτρας, η οποία μπορεί να προκαλέσει αποβολή ή πρόωρο τοκετό. Η λήψη μαγνησίου στην εγκυμοσύνη μειώνει τις πιθανότητες εμφάνισης παθήσεων που μπορούν να απειλήσουν δυνητικά τη ζωή μητέρας και εμβρύου, όπως η προεκλαμψία.

 

Εμμηνόπαυση

Κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, πολλές γυναίκες βιώνουν εξάψεις, νυχτερινές εφιδρώσεις, αϋπνία, εναλλαγές διάθεση και άγχος, παράλληλα με μακροχρόνιες επιπλοκές όπως η οστεοπόρωση.

Το μαγνήσιο φαίνεται να συμβάλλει:

  • Στη μείωση της συχνότητας και την έντασης των εξάψεων και των νυχτερινών εφιδρώσεων
  • Στη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου, χαλαρώνοντας το νευρικό σύστημα.
  • Στην καταπράυνση του άγχους και στη βελτίωση της διάθεσης μέσω ρύθμισης των νευροδιαβιβαστών.
  • Στη μείωση των μυϊκών κραμπών.
  • Στην πρόληψη της οστεοπόρωσης.

 

Οστεοπόρωση και Οστική Πυκνότητα 

Το μαγνήσιο διαδραματίζει σημαντικό ρόλο και στην υγεία των οστών, καθώς αποθηκεύεται εν μέρει στα οστά και εμποδίζει τη φθορά τους διατηρώντας την οστική πυκνότητα. Η έλλειψή του συνδέεται με την οστεοπόρωση, καθώς το μαγνήσιο συμμετέχει στις διαδικασίες της ασβεστοποίησης των χόνδρων, επιδρώντας στην αντοχή των οστών. Η έλλειψη μαγνησίου συνδέεται επίσης με μειωμένη επίδραση της παραθυρεοειδούς ορμόνης (PTH) και της βιταμίνης D, οι οποίες είναι και οι δύο κρίσιμες την απορρόφηση του ασβεστίου και την ανάπτυξη και διατήρηση της οστικής μάζας.

 

Καρδιαγγειακή Υγεία και Πρόληψη παθήσεων

Το μαγνήσιο συμβάλλει στην καρδιαγγειακή υγεία. Πιο συγκεκριμένα, μπορεί να συμβάλλει στον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης, ενώ έχει και αντιφλέγμονώδεις ιδιότητες. Ως αποτέλεσμα, συμβάλλει στην προστασία της καρδιαγγειακής υγείας και μειώνει τον κίνδυνο ύπαρξης παθήσεων όπως η φλεγμονώδης νόσος της πυέλου (PID). Τέλος, έρευνες σε αρχικό στάδιο δείχνουν ότι το μαγνήσιο είναι ευεργετικό και σε ασθενείς με Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών (PCOS).

 

Κατάθλιψη και Άγχος

Σύμφωνα με έρευνες, το μαγνήσιο συμβάλλει στην διαχείριση συμπτωμάτων κατάθλιψης και άγχους εξαιτίας του ρόλου του στη ρύθμιση της διάθεσης και αντίδρασης στο στρες.

 

Κόπωση και Μυϊκή αντοχή 

Λόγω του ρόλου του στο μεταβολικό μηχανισμού του οργανισμού, η λήψη μαγνησίου έχει άμεσα αποτελέσματα στη μείωση της κόπωσης, την αύξηση της ενέργειας, τους μυϊκούς πόνους και τη μυϊκή απόδοση, ιδιαίτερα σε γυναίκες στην εμμηνόπαυση.

 

Πηγές πρόσληψης μαγνησίου 

Η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη για ενήλικες γυναίκες είναι περίπου 300-350 mg. Οι καλύτερες πηγές μαγνησίου είναι:

  • Το σπανάκι
  • Οι ξηροί καρποί (ιδιαίτερα τα αμύγδαλα και τα κάσιους)
  • Η βρώμη
  • Το μπρόκολο
  • Τα φασόλια
  • Οι σπόροι κολοκύθας και chia
  • Το καστανό ρύζι
  • Ο σολωμός
  • Το αβοκάντο
  • Οι μπανάνες
  • Η μαύρη σοκολάτα

 

Ωστόσο, η προσαρμογή της διατροφής σε μια πιο πλούσια σε μαγνήσιο καθημερινότητα, όπως επίσης και η πρόσληψη του ως συμπλήρωμα διατροφής, είναι απαραίτητο να γίνει ακολουθώντας τις συμβουλές εξειδικευμένου ιατρικού προσωπικού. Η υπερβολική πρόσληψη μαγνησίου μπορεί να είναι απαγορευτική για γυναίκες με νεφρική ανεπάρκεια ή καρκίνο, ενώ μπορεί να επηρεάσει και την αποτελεσματικότητα συγκεκριμένων φαρμακευτικών αγωγών.

 



Ε.Ρ., Ιούνιος 2025

Οργανωμένο ιατρείο, με προσοχή στις λεπτομέρειες. Ο κ. Κογεώργος είναι εξαίρετος γιατρός αλλά και όλη η ομάδα του αποτελείται από ένα ευχάριστο κλίμα!!!!


    Γράψτε την εμπειρία σας

    Για λόγους προστασίας ιδιωτικότητας, μην αφήσετε ολόκληρο το ονοματεπώνυμο σας, μόνο τα αρχικά σας. Το email σας δεν θα εμφανίζεται σε κοινή θέα -το ζητάμε μόνο για λόγους επικοινωνίας.

    Ονοματεπώνυμο

    Email

    Ηλικία

    Εμπειρία (κείμενο)

    Κάντε το Επόμενο Βήμα για την Υγεία σας

    Θα χαρούμε να σας υποδεχτούμε στο υπερσύγχρονο ιατρείο μας στην οδό Ηριδανού & να συζητήσουμε μαζί σας.

    ΚΛΕΙΣΤΕ ΡΑΝΤΕΒΟΥ